Noen ganger stemmer det virkelig. Et bilde sier mer enn tusen ord - klikk deg inn og se alle! Jeg skulle så inderlig ønske at man også kunne vise frem endringene som har skjedd på innsiden også. Selv om fokus på dietten er de helsemessige forbedringen, så kan det ikke legges skjul på at vektendringen de fleste - meg inkludert er store.... Jeg gikk ned 4 kg første uka og totalt 12 kg. Beste helseforsikringen jeg har gjort! Bilder blant annet fra Helsetoppen, Kroppen & Toppen o

Mange salter maten automatisk når man lager mat - og i tillegg salter man maten før man har smakt den når man skal spise. Vi spiser i dag i gjennomsnitt 10 gram salt pr dag og myndighetene anbefaler max 5 gram. Dietten jeg har brukt som grunnlag for et livslangt sunt kosthold baserer seg på at man ikke tilsetter salt i maten, at man spiser ren mat. Og det er slettes ikke så vanskelig som man skulle tro. Ta kontakt så får du informasjon om hvordan du skal gå frem for et like s

Det er en vanlig tanke å ha at om man spiser mat basert på et "sunt, norskt kosthold" så får man i seg det man trenger av næring. Men det er dessverre feil. Næringsinnholdet i mat har endret seg de siste årene, noe tabellen nedenfor viser. Næringsinnholdet forringes av et landbruk av kunstgjødsel, endring av vekstenes røtter, og plantevernmidler. I tillegg vil stråling redusere holdbarheten. Dette betyr at alle trenger ekstra næringstilskudd.